Yulaf Lapası

İçindekiler:

2 su bardağı badem sütü

1 bardak yulaf ezmesi

2 kaşık fıstık ezmesi

1 yemek kaşığı chia tohumu

2 muz

1 nar

Hazırlık:

Badem sütünü ve yulaf ezmesini bir kaseye alın ve karıştırın. Fıstık ezmesi, chia tohumu ve 1 ezilmiş muz ekleyin ve iyice birleşene ve eşit bir kıvama gelene kadar karıştırın. Folyo ile örtün ve bir gece buzdolabında bırakın.

Muzu eşit parçalara ayırın ve yulaf lapasına ekleyin, ardından narı ekleyin ve sağlıklı bir kahvaltı hazır!